archiv anketAnketa

Aktuality

Lékaři tvrdí, vitamín D je nutný doporučovat

Zvýšené povědomí o možných kožních problémech způsobených vystavování se slunci vedlo k poklesu rakoviny kůže. Rostoucí počet lékařů ale tvrdí, že vyhýbání se slunci vede u mnohých pacientů k rozvoji nedostatku vitamínu D.

Vitamín D je přirozeně produkován v těle a to za předpokladu vystavování se slunečnímu záření. Obsáhlé studie prokázaly široké spektrum příznivých účinků na zdraví, včetně snižování rizika onemocnění srdce a některých druhů rakoviny, stejně tak pro lepší kontrolu astmatu.

Lékaři ale říkají, že současné vládní doporučení vyšla před těmito výzkumy a neberou v úvahu všechny výhody zachování důležité odpovídající úrovně vitamínu D.

Dr. Michael Holick z Boston University Medical Center řekl: “San Francisco Chronicle potvrzuje, že současné doporučení je mezi 200 až 600 mezinárodními jednotkami vitamínu D na každý den, by mělo být až 10 krát vyšší“.

Americká lékařská asociace uvedla studii, která ukazuje, že až 77 procent populace může mít nízkou hladinu vitamínu D.

Mohly by vysoké dávky vitamínu D zlepšit zdraví matky i dítěte v těhotenství?

Podle článku v CTV poměrně nedávná studie naznačila fakt, že vysoká dávka vitamínu D může snížit riziko předčasného porodu a infekce v průběhu těhotenství. Výzkumníci v této studii navrhují 10- ti násobek doporučené úrovně vitamínu D v prenatálních vitamínových doplňcích. V této studii výzkumní pracovníci přijali 494 žen v časném druhém trimestru a rozdělili je do tří skupin. Jedna skupina obdržela 400 IUS vitamínu D denně / doporučená dávka/, další skupina obdržela 2000 IUS, a další skupina 4000 IUS. Na závěr této studie vědci zjistili, že riziko infekce a předčasného porodu bylo mnohem nižší u skupiny žen, které dostaly 4000 IUS vitamínu D v porovnání s těmi, co dostaly 400 IUS. Navíc riziko gestačního diabetu / neléčitelný diabetes v těhotenství /a dalších komplikací v těhotenství bylo poloviční od žen, které užívaly běžnou doporučenou dávku.

Žádné nežádoucí účinky nebyly zaznamenány s vysokým dávkováním vitamínu D. Výsledky jsou docela zajímavé. Není asi dobré běžet teď hned do lékárny a začít užívat vysoké dávky vitamínu D a to pouze na základě této studie. Poraďte se ale se svým lékařem, pokud si myslíte, že byste mohly v průběhu těhotenství potřebovat větší dávku vitamínu D. Váš lékař může vyzkoušet své limity a pomůže vám bezpečně doplnit dávky vitamínu D.

Víc vitamínu D prý pomáhá uchovat si duševní svěžest

Zvýšený příjem vitamínu D může člověku pomoci uchovat si ve vyšším věku duševní svěžest. Uvádí se to ve studii lékařů z Univerzity v Manchesteru, o které informovala agentura Reuters.

Vitamín D se vytváří v kůži působením slunečních paprsků. Je také obsažen v některých potravinách, například v rybím tuku, mléku a játrech. Je významný pro zachování pevných kostí a nedávné studie také naznačily, že může chránit před rakovinou, cévními onemocněními a tuberkulózou.

David Lee a jeho kolegové z Manchesteru porovnávali poznávací schopnosti více než 3000 evropských mužů ve věku 40 až 79 let a zjistili, že ti s nízkou úrovní vitamínu D dosáhli při testu zaměřeném na duševní čilost slabších výsledků.

Vzhledem k rozsahu studie a k tomu, že bere v úvahu množství faktorů schopných ovlivnit mentální kapacity starších lidí, jde o jeden z dosud nejsilnějších důkazů spojitosti mezi úrovní vitamínu D a duševní svěžestí, řekl Lee.

Jakým způsobem vitamín D duševní svěžest ovlivňuje, badatelé přesně nevědí. Za jednu z možností označili roli tohoto vitamínu při zvyšování určité hormonální aktivity nebo při ochraně neuronů v mozku.

Ad Brand
Sunlight Research Forum (SRF)
Tel.: +31 (0)651 358 180
www.sunlightresearchforum.eu
info@sunlightresearchforum.eu

více Info brožura

ČAZO informační leták: Je pro mě záření prospěšné (1,5 MB)